علاج نهائى للسمنه- وصفة سهلة لانقاص الوزن بدون تعب
علاج نهائى للسمنه- وصفة سهلة لانقاص الوزن بدون تعب
علاج نهائى للسمنه
وصفة سهلة لانقاص الوزن بدون تعب
انه الكركم نعم لا تستغربون جربوة ان لم ينفع لن يضر انشاء اللة
تنقع2جرام من عروقة الجافة لمدة 6 ساعات فى مقدار كوب من الماء ثم تغلى على نار هادئة امدة 10دقائق فى اناء مغطى ثم يصفى ويبرد ويشرب 3مرات يوميا بعيدا على اوقات الطعام لة منافع اخرى يفيد وجع المفاصل مرارة الفم يذهب الغثيان يقوى الكبد يذهب الامساك مدر للبول منشط لجميع اجزاء الجسم تنقية الحصى فتح سداد الطحال نصائح يجب إتباعها لإنقاص الوزن
1- يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاج إليه. 2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم والسباحة وركوب الدراجة إن أمكن . 3- يجب على البدين أن يتعلم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخص مراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص. 4- تسجيل ما تأكله يوميا او تشربه مهما كان تافها لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية. 5- ينصح بشرب عصير الجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه. 6- ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخا حيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن. 7- يعتبر الأرز والخبز الأبيض والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم اكلها نهائيا. 8- المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها. 9- يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوب زبادي وبعض الفاكهة فقط. واخيرا اقدم لكم منتج كندى رائع جدا (قهوة الشعله للتنحيف) هى عباره عن قهوه برازيليه عالية الجوده والنقاوه مع خلاصة عشبة الهوديا وبعض الاعشاب الاخرى ذات تركيبه خاصه لانقاص الوزن اعتمدت على احدث الابحاث والتقنيات العلميه فى مجال النباتات الطبيه الطبيعيه وهى تعمل على حرق الدهون المتراكمه فى منطقتى البطن والارداف وتحويلها الى طاقه يستفيد منها الجسم وتقلل الشهيه للطعام ، طريقة الاستعمال/ تشرب مرتان يوميا قبل الافطار وقبل الغذاء بساعه الضمان/ تنحيف كامل للجسم وتنزيل الوزن من (7:4 كجم) شهريا بدون اية اعراض جانبيه
1- يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاج إليه. 2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم والسباحة وركوب الدراجة إن أمكن . 3- يجب على البدين أن يتعلم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخص مراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص. 4- تسجيل ما تأكله يوميا او تشربه مهما كان تافها لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية. 5- ينصح بشرب عصير الجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه. 6- ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخا حيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن. 7- يعتبر الأرز والخبز الأبيض والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم اكلها نهائيا. 8- المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها. 9- يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوب زبادي وبعض الفاكهة فقط. واخيرا اقدم لكم منتج كندى رائع جدا (قهوة الشعله للتنحيف) هى عباره عن قهوه برازيليه عالية الجوده والنقاوه مع خلاصة عشبة الهوديا وبعض الاعشاب الاخرى ذات تركيبه خاصه لانقاص الوزن اعتمدت على احدث الابحاث والتقنيات العلميه فى مجال النباتات الطبيه الطبيعيه وهى تعمل على حرق الدهون المتراكمه فى منطقتى البطن والارداف وتحويلها الى طاقه يستفيد منها الجسم وتقلل الشهيه للطعام ، طريقة الاستعمال/ تشرب مرتان يوميا قبل الافطار وقبل الغذاء بساعه الضمان/ تنحيف كامل للجسم وتنزيل الوزن من (7:4 كجم) شهريا بدون اية اعراض جانبيه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق